赛共分7轮进行
第一轮：JFL冠军+47支地区选拔球队参加，24场赛；
第二轮：J1、J2共40支球队+首轮获胜的24支球队参加，32场赛；
第三轮：第二轮获胜的32支球队参加，16场赛；
第四轮：第三轮获胜的16支球队参加，8场赛；
四分之一决赛，4场赛；
半决赛，2场赛；
决赛，1场赛。
中国、韩国胡本这3支曾参加2002年韩的球队被列为***球队，直接进入决赛周。
其余的球队需先参加赛，赛原定先把六支较弱球队分入两小组，以单循环的方式赛，的球队再交锋，胜者晋身决赛周，但由于第一届赛及第二届赛皆只有5队参赛，只能共划入一组，以单循环的方式赛，胜者晋身决赛周，决赛周也是以单循环的方式。
决赛4只球队进行单循环对决，胜者得3分，负者得0分，积分多者排名在前。如果出现同分情况，依照以下顺序排定名次。
1.相互赛积分多者排列在前
2.相互赛净胜球多者排列在前
3.相互赛进球多者排列在前，依照1-4依旧不能决定最终排名，则需对并列球队再依照以下积分排名 。
杯男足赛制是小组赛，一共四支球队参加，每支队伍要踢三场赛，胜者积三分，平各拿一分，输掉赛没有积分，按四支队伍的积分高低进行冠亚季军排名，如果出现积分相同的情况，要先净胜球，在红黄牌数，本届东道主本队拥有很强的夺冠实力。
2022年杯正赛将在2022年7月19-2022年7月27进行，作为同时承办男足女足的特色足球锦标赛，中国男足胡中国女足也将作为男女足国各四支国家队参赛队伍的一支。目前，杯官方已经正式对外公布了2022杯赛程全部安排表，中国男足将在7月20迎战与韩国男足的首场对决，中国女足杯首场赛时间同样是7月20，赛对手为中国台北女足
1. 包括小组赛、半决赛、决赛等多个阶段。
赛时间为12月10到12月18
1、男足：12月1018：30中国vs本，12月1118：30韩国vs中国，12月1418：30中国vs本，12月1518：30中国vs韩国，12月1718：30韩国vs本，12月1815：15中国vs中国，12月1818：30韩国vs本。
2、女足：12月1015：15中国vs韩国，12月1115：20中国台北vs本，12月1414：55中国vs本，12月1515：15中国台北vs韩国，12月1715：15中国vs中国台北，12月1718：30韩国vs本。
