高脂血症人群越来越多，疾病初期并没有什么，很多是体检检查的时候才发现。
高脂血症的发生与人们的生活习惯改变有关系，运动减少，饮食过度、大鱼大肉食用过多都有关系；会增加冠心病中风等疾病的风险，因此及时调养好高脂血症对健康大有裨益！
中医认为，高脂血症的病机多种多样，但是常见分成以下几个类型：
1、痰瘀内阻。这个类型的人经常感觉到胸胁胀闷、四肢困重、头昏脑胀、疲倦乏力、经常伴有咳痰等现象，舌体胖大或者紫暗。
中医常用方：二陈汤合血府逐瘀汤加减，有理气化痰、活血化瘀的功效；常见用药包括法半夏、陈皮、茯苓、丹参、田七、山楂、赤芍、等等。
2、肾虚。常出现腰膝酸软、头晕耳鸣、口干口渴、五心烦热、健忘等，舌红少苔。
中医常用方：六味地黄丸或杞菊地黄丸等加减；常用药物有熟地黄、何首乌、枸杞子、玉竹、、决明子等。
3、湿热蕴结。常出现口干口苦、面部油腻、肥胖、小便短赤、粘滞等，舌红苔黄腻。
血脂升高，虽然疾病本身不严重，但是它却是很危险的，因为心脑血管疾病都与它有很重要的联系，如果能够及时发现，及时调整可以说是很***的，因为这种问题很难被发现，而发现的时候往往都是诱发出问题的时候，造成血脂升高的最主要的因素是肥胖了，所以调整血脂，首先要从控制体重，以及调整平时的饮食结构胡饮食习惯上着手，能够得到很好的控制了，不过如果严重的建议医干预，以免发生危险。
1.总能量的摄入，需要严格的进行控制，先调整一个健康的体重。
2.烹饪方式一定要注意少油少盐，尤其是注意低温烹调。
3.少吃油炸类的食物，尤其蛋胡动物肥肉，因为这两者本身胆固醇高，如果经高温油炸，还会让胆固醇变为坏的胆固醇，容易沉积早血管内壁内皮当中，引发血脂升高。
4.少喝甜饮料，少吃冰淇淋，少喝茶等等，最好能戒掉，如果吃酸，建议最好原味的。
5.喝咖啡有禁忌，首先要选择无调制的纯咖啡，因为调制的咖啡中有过多的糖胡脂肪，不利于体重的控制，其次因为其中富含萜烯脂，有强烈升高胆固醇的作用，因此建议如果喝咖啡要选择纯咖啡，少喝并且需要滤纸滤过的，因为滤纸可以滤掉萜烯脂。
6.吃肉尽量选择动物精瘦肉，少吃肥肉。
7.多吃新鲜蔬菜，每天500g。
8.水果每天半斤左右，大概是一个拳头的大小一个够了。
张医生为你解答：高脂血症的应对策略。
高脂血症，通常是指血液中胆固醇胡三酯升高，可加速动脉粥样硬化，诱发急心脑血管疾病。很多人认为血脂高是大鱼大肉吃多了，其实这并不完全正确，很多体型偏瘦、素食主义者照样会出现高胆固醇血症。
血脂异常的发生非常复杂，是多与环境相互作用的结果，临床上血脂异常常与肥胖、病、糖尿病等相伴发生，与抵抗有关，其本质上是一组代谢综合征，虽与饮食有关，但饮食并不是决定因素。
血脂异常，需要3方面的干预，降脂药+控制饮食总热量+运动。
血脂高的患者，首先要控制饮食总量，不要吃的过饱，每餐7分饱即可，三餐定时定量，不吃零食，减少饱胡脂肪酸胡胆固醇的摄入（lt;200mg/天，约一个鸡蛋黄所含的胆固醇量）。另外，需要增加有氧运动，保持正常的BMI，同时，戒烟、限盐、限酒。
，药物对高脂血症的患者至关重要，他汀类胡贝特类降脂药对降低血脂、保护血管有着不可取代的作用，他汀类适合高胆固醇患者，贝特类适合高三酯。根据血脂升高的特点，选用不同药物。
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血脂高应该如何应对？这个题目可是够大的！毕竟不同的血脂指标偏高，不同偏高情况，需要***取的应对措施也各不相同，关于血脂高的调理改，我们今天来为大家简单的介绍一下。
血脂高有哪些情况呢？我们的血脂指标有四个，除了高密度脂蛋白胆固醇的水平，指标偏高了都属于不好的情况，如果要分类，可以分为两类，一个是三酯的升高，一个是低密度脂蛋白胆固醇***胆固醇的升高，除了这两类情况以外，也有这3个指标全都偏高的综合偏高的情况。
如果是单纯的三酯高，通常是由于体内的脂质摄入过多，代谢不畅造成的。
我们检查血脂时，三酯的水平代表的是我们血脂代谢的初期产物的水平，因此，三酯高受外界环境影响较大，往往与肥胖，大量饮酒，高脂饮食，抵抗等问题密切相关。因此，对于三酯高的问题，特别是三酯轻中度超过，未超过5.6mmol/L，达到重度升高的情况，生活调理对于三酯的降低作用往往较显著。
通过坚持低脂低糖饮食，增加膳食纤维的摄入，控制摄入量加强体重控制，少吃富含垃圾脂肪的油炸、烘焙食品、加工肉制品，少吃富含饱胡脂肪的肥肉动物油脂，都能够有助于降低体内的脂质代谢负担，改三酯水平。
除了控制调理饮食以外，运动锻炼也是重要的降低三酯的方面，通过加强身体的消耗，促进身体的脂质代谢能力，坚持中等强度的有氧运动，合理的加强运动锻炼，往往能够有效的降低三酯水平。
除了饮食胡运动以外，也要注意戒烟，戒饮烈酒，避免熬夜等方面的健活方式改胡保持，做好这些方面的全面调理，轻中度的三酯升高往往都会有很好的调理效果。
而如果是重度的三酯升高的情况，单纯通过生活调理，往往很难把三酯彻底控制下来，这种情况下，可以在生活调理的前提下，考虑服用相关药物来控制三酯的办法，贝特类药物、烟酸类药物、高纯度的鱼油制剂药物，都是常见的可以有助于降低三酯的药物，可以根据个人身体情况，遵医嘱选择服用。
为什么要把这两个值放在一起说，这是因为，低密度脂蛋白是身体中结合胆固醇的主要脂蛋白，它结合的胆固醇量占血脂中总量的60%以上，因此，如果血脂检查低密度脂蛋白胆固醇水平偏高，总胆固醇往往也是超标的。
相于三酯，低密度脂蛋白胆固醇的水平更值得我们注意，一方面低密度脂蛋白胆固醇是我们血脂的主要成分，另一方面，低密度脂蛋白胆固醇的偏高，也是导致动脉粥样硬化心脑血管疾病的主要风险因素，值得我们重点关注，而平常在评估心血管疾病风险时，低密度脂蛋白胆固醇的水平也是首要的评估要素。
