跳台滑雪比赛中的跳台由助滑坡、着陆坡、停止区组成。
比赛时每个国家单项限报4人，团体限报一个队4名运动员。
比设有90米级(原为70米级)、120米级(原为90米级)和团体3个男子项目。
滑雪者两脚各绑一块专用的雪板，板长2.30～2.70米，宽11.5厘米，板底有3～5条方向槽。比赛时运动员不用雪杖，不借助任何外力，以自身体重从起滑台起滑，经助滑道获得110公里/小时的高速度，于台端飞后，身体前倾和滑雪板成锐角，两臂紧贴体侧，沿自然抛物线在空中滑翔，在着陆坡着陆后继续自然滑行到停止区，然后根椐从台端到着陆坡的飞行距离和动作姿式评分。
跳台滑雪有5名裁判员。裁判员根据比赛选手两次(飞行)姿态判分，姿态得分与距离得分相加，距离分以飞行的米数来行算。飞跃姿势裁判共5名，每人打分占20分。去掉一个最高分和一个最低分，满分为60分。
距离计算***取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米则作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米则进为61米。姿式的最高分为20分，在评姿式分时，跳跃得分占重要比例，成功的可得6～20分，失败则得0～12分。跳台滑雪的技术动作包括四部分分别是助滑、起跳、空中飞行和着陆。
说明：
NH跳台(普通台)：起跳高度1635米，到达高度1528米
LH跳台(大台)：起跳高度1650米，到达高度1528米
普通台男子单人：
比赛从资格赛开始，世界杯赛排名前15名的选手不需要参加资格赛，直接晋级决赛。剩下的选手都要在资格赛争夺35个决赛名额。决赛共有2跳，第一跳50个人全部参加，取成绩最好的35人参加第二跳。第二跳的顺序是按照第一跳的成绩从低往高倒着进行。
大台男子单人
大台男子单人比赛规则和普通台男子单人一样，只不过它是在大台上进行的。大部分的跳台滑雪世界杯都是在大台上进行的，一个赛季只有一两站是在普通台上进行的。
大台男子团体
在这项比赛中，每个队有四名选手。比赛分为两轮，第一轮比赛每个队先跳一个人，随后每队跳第二个人，然后是每队的第三个人，第四个人。每个队四名选手合计得分算总分。排在前八名的队伍才能参加第二轮比赛，第二轮比赛的出发顺序和单人比赛相同，按照成绩从低到高，最终总得分最高的队伍获胜。
谷爱凌是自由式滑雪世界冠军。
谷爱凌介绍：
英文（Gu Ailing Eileen），2003年9月3日出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，昵称“青蛙公主”，中国女子自由式滑雪运动员，是国际雪联第一位自由式滑雪女子U型场地大满贯，也是中国首位在世界极限运动会夺金的运动员。
2019年8月16日，谷爱凌获得自由式滑雪坡面障碍技巧公开赛冠军；2021年3月，在2021年自由式滑雪世锦赛女子自由式滑雪U型场地，自由式滑雪坡面障碍技巧，自由式滑雪大跳台三项比赛中斩获2金1铜。
在2022年北京冬奥会中，谷爱凌获得自由式滑雪女子大跳台和自由式滑雪女子U型场地2枚金牌，1枚自由式滑雪坡面障碍技巧银牌的成绩，2023年5月8日，谷爱凌获得2023年劳伦斯年度最佳极限运动员奖。
2022年1月2日上午，在2021-2022赛季自由式滑雪世界杯U型场地加拿大卡尔加里站，谷爱凌凭借第二跳取得的92.80分成功夺冠，1月7日，2021-2022赛季世界杯自由式滑雪U型场地赛美国猛犸山站结束女子组资格赛的争夺。谷爱凌以90分排名第一。
2021-22赛季自由式滑雪世界杯美国猛犸山站，女子U型场地决赛，谷爱凌以***.50分获得冠军，谷爱凌在2021-22赛季4站世界杯U型场地比赛中全部夺冠，获得了象征着赛季总冠军的水晶球。
2023年1月，谷爱凌在自由式滑雪U型场地技巧世界杯卡尔加里站资格赛中排名第一，晋级决赛。在决赛中，谷爱凌以95分夺得冠军，1月21日，自由式滑雪U型场地技巧世界杯卡尔加里站第二次资格赛，谷爱凌第一轮滑行得到91分，晋级决赛。
1月22日，自由式滑雪世界杯卡尔加里站U型场地决赛第二场，谷爱凌在第一轮获得90.00分，第二轮获得93.50分，第三轮获得91.75分，夺得冠军，1月28日，谷爱凌因伤退出世界极限运动会冬季赛。
国际雪联大跳台世界杯，苏翊鸣以资格赛第一的成绩晋级决赛。在***访中，苏翊鸣说自己的身高体重变化很大。
苏翊鸣，2004年2月18日出生于吉林省吉林市，中国单板滑雪运动员。2018年，苏翊鸣入选中国国家单板滑雪坡面障碍与大跳台集训队。2019年，苏翊鸣代表山西队参加第二届全国青年运动会，并先后夺得单板滑雪男子大跳台、坡面障碍技巧冠军。
2021年，苏翊鸣在单板滑雪世界杯美国斯廷博特站上夺得个人首个国际比赛冠军和中国男子单板滑雪第一个世界冠军。2022年，苏翊鸣在北京冬奥会上夺得单板滑雪男子坡面障碍技巧银牌以及大跳台金牌，成为中国首个单板滑雪冬奥冠军。
苏翊鸣的运动生涯：
2018年8月，苏翊鸣通过跨界选材，进入中国国家单板滑雪坡面障碍与大跳台集训队，师从日本冠军教头佐藤康弘。12月，在全国单板滑雪大跳台和坡面障碍技巧锦标赛上，苏翊鸣夺得单板滑雪大跳台男子组及男子U18组两块金牌。2019年2月，苏翊鸣代表山西队参加第二届全国青年运动会单板滑雪比赛。
苏翊鸣以92.00分的成绩夺得单板滑雪男子大跳台冠军；之后又夺得单板滑雪男子坡面障碍技巧项目冠军。二青会后，苏翊鸣选择留在山西。12月，苏翊鸣在沸雪世界杯男子单板项目的比赛上取得155.75分，位列预赛第11位。2020年3月，苏翊鸣完成了三周空翻转体1620度，成为首个完成这个高难度动作的中国运动员。
2021年1月2日，苏翊鸣完成个人也是中国单板史上首个反脚外转五周1800度动作，为中国单板滑雪取得新突破。2022年1月，在单板滑雪世界杯瑞士莱克斯站男子坡面障碍技巧比赛上，苏翊鸣以75.00分排名第六，晋级决赛。决赛，苏翊鸣以49.08分获得第十名。2023年1月29日，在世界极限运动会单板滑雪男子大跳台项目中，苏翊鸣第五跳成功做出1980动作，获得铜牌。
中央纪委国家监委网站 ***文 徐杰
运动员从离地百米的高台滑下，俯冲、加速，自跳台末端跃向空中，呈“V”字形划出优美的抛物线，在空中飞行数秒的时间，直到平稳落地，观众才能放下这颗悬着的心。这就是被称为“勇敢者 游戏 ”的跳台滑雪。
跳台滑雪起源于挪威，1924年第一届冬奥会起就被列为比赛项目。该项目兼具挑战性和观赏性，是速度、力量和技术相融合的极致展现。
北京2022年冬奥会跳台滑雪项目将产生5枚金牌，包括5个小项，分别是男子个人标准台、男子个人大跳台、男子团体、女子个人标准台和混合团体。其中，混合团体为北京2022年冬奥会新增小项。比赛在张家口赛区的国家跳台滑雪中心进行。
运动员在跳台滑雪中使用的主要器材有滑雪头盔、滑雪镜、滑雪板、滑雪服、固定器、滑雪鞋和滑雪手套等。滑雪服一般由合成纤维材料制成，厚度不能超过6毫米，不能薄于4毫米。规则规定，运动员滑雪服、滑雪鞋、滑雪头盔和滑雪镜总重量由身高、体重来决定。对应的滑雪板长度也有专门规定，滑雪板长度一般为身高乘以1.45，最宽为11.5厘米，板底有方向槽，便于运动员调整摩擦力。固定器将滑雪鞋固定在滑雪板上，运动员跌倒时会迅速松脱，是避免运动员受到伤害的重要防护器具。
跳台由助滑道、起跳区、着陆坡、停止区组成。按照跳台高度和K点距离，分为标准台和大跳台。
跳台滑雪的技术动作包括助滑、起跳、空中飞行和着陆。比赛中，运动员要平稳助滑，注意起跳的角度、时机以及飞行姿态，尽力达到最远的飞行距离，并安全着陆。
跳台滑雪由姿态分、距离分、出发门分和风速分来决定运动员的名次。比赛共进行两轮，首轮按选手世界杯积分倒序或抽签排序出发，第二轮按上轮比赛得分倒序出发。两轮分数相加为最后得分。
在跳台滑雪项目的评分过程中，风速分占据其中一项，运动员如遇逆风，利于飞行，便会扣分；如遇顺风，不利于飞行，则会加分，以达到平衡。
距离分的评分以K点为基准，若恰好落在K点，则得到60分；若比K点远，每超1米，加2分；若未到K点，每差1米，扣2分。姿态分由5名裁判员根据运动员在滑行、跳跃和飞行过程中的姿态打分得出。出发门分即运动员如选择高的出发点，意味着拥有更长的助滑距离，因此要被扣掉相应的分值。
由于跳台滑雪每场比赛的风速、风向等自然条件都不相同，跳台滑雪项目是根据比赛当天特定的天气和场地条件下运动员的比赛情况来评判出最好成绩的，不能和其他环境条件下的成绩进行横向比较。因此，跳台滑雪比赛没有世界纪录，只有场地最好成绩。
跳台滑雪，让我们看到了勇敢者的飞跃！
