世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。四百米世界纪录如下：
1、目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。
2、男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。
3、女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。
4、奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。
一、400米的技巧
1、400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。
2、400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配自己的体能，一般在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。
（1）首先要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段用什么样的速度，只有这样，才能合理的去完成400米。起跑到第一个弯道全速，弯道稍微减速（如果全速容易犯规），第一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。
（2）第二个弯道入弯加快步频，弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑，最艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。出弯道后有力早加速，无力则晚加速弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。
二、跑400米的分段节奏
400米虽然属于短跑项目，但是也得分段跑出节奏，这样才能提高成绩。一般把400米分段为4个100米。
1、起跑100米，第一个100米
出去就要把速度加起，身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。
2、直道100米，第二个100米
这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。这100米要放松点，这里的松是肌肉放松，而不是速度减下来。因为前100米带起速度了，所以这100米只要跑松点，其实速度依然没变，也不用刻意去加速度。但要自己感觉到跑起不累，不紧。
3、弯道100米，第三个100米
由于直道100米比较松，进入弯道后就要马上加点起来，过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，因为肌肉长时间发紧，会影响最后100米的冲刺，所以这里要肌肉放松10米。再加速。
4、最后100米，第四个100米
跑到这100米时，差不多都感觉疲累，肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼，如果前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累，动作技术是要尽量保持不变。
三、400米的速度分配
1、在400米跑中，全程分配速度和能量是最有效的方法，也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米，进行步幅和速度分配是必要的。400米并不是全程短跑。
2、在100米和200米有惊人的速度的运动员，只有当学会合理分配能量时，在400米比赛中才能占据优势。通常著名的400米运动员，200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒，而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。
3、对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式：
200米跑的最好成绩乘以2，然后在加上3.5秒，条件是自身愿意训练，能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。短跑运动员在400米跑的前半程有优势，但是***如没有经验，训练不合理，这种优势就不会保持到终点。
扩展资料：
赛前注意事项：
赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝饮料，口渴可喝白开水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
1、先慢跑微出汗就可以。
2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3、做2、3个30米的加速跑。
4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
5、呼吸：
保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴巴呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
百度百科-400米
百度百科-400米赛跑
范尼凯克用实力刷新了人类对四百米的新认知。2016年的里约奥运会上在男子四百米决赛上，范尼凯克以43秒03的战绩，标出了第八道奇迹。打破了由约翰逊保持了17年之久的世界纪录。虽然就差那么一丢丢就破43秒大关了，但这一速度就连博尔特都不敢想象，因为需要连续四个百米跑出10秒75的战绩。所以当博尔特面对范尼凯克时，也是被惊掉了下巴。
范尼凯克2016年里约奥运会是一个看似普通，但实际上却可以被载入史册的一届奥运会。在这里范尼凯克以43.03秒打破了前辈迈克尔约翰逊在塞维利亚创造出43.18秒的世界纪录。而其他项目却没有太出色的成绩。决赛上范尼凯克在第八道，他看不见其他对手，只能拼命往前冲，甚至在最后50米拉开了对手，最终跑出了新的世界纪录。
当时整个里约田径场几乎都沸腾了，人们见识到了历史上最快的400米比赛，甚至杨建都评论说迈克尔约翰逊就在范尼凯克的身后。博尔特当时也在现场，看到范尼凯克跑出43.03秒的成绩也感到十分诧异，真不知博尔特巅峰时期与范尼凯克同台竞技400米和200米会是一个怎么样的场景，可惜这都随着博尔特的退役成了无解的问题了。
范尼凯克接受媒体***访时表示：经过过去几年的伤病困扰，我现在更加渴望再一次打破世界纪录。范尼凯克在里约奥运会创造了43秒03的世界纪录之前，美国短跑天王迈克尔约翰逊在1999年世锦赛上创造了43秒18的世界纪录，目前范尼凯克的目标就是在2021年东京奥运会中再一次打破自己保持的男子400米世界纪录。
作为男子300米、400米世界纪录保持者，范尼凯克是历史上第一位也是唯一一位能够100米破10秒、200米破20秒、300米破31秒、400米破44秒大关的伟大运动员，可以说是短跑界天赋可以比肩博尔特的存在。期待他2021年东京奥运会能够再创佳绩，如果能够以破世界纪录的成绩夺冠，即便是世锦赛冠军数量还不如迈克尔约翰逊，那么范尼凯克凭借奥运会的表现，也足以和约翰逊平起平坐了。
400米，是一项非常考究人类极限的项目，讲究耐力和速度，选手往往在后程100米竭尽全力冲刺时痛苦万分，世界田径阿甘约翰逊将400米记录提升到43秒18，十多年后新一代天王范尼凯克，用后程强大不减速的冲刺破掉了它，提升到令人震惊的43秒03！还差0.03秒就能突破43秒大关了，人们期待这位新历史第一人未来亲手打开43秒关口。
1984年洛杉矶奥运会
男子400米
巴伯斯/Alonzo Babers/美国/44.27
女子400米
布里斯科-胡克斯/Valerie Brisco-Hooks/美国/48.83
1988年汉城奥运会
男子400米
刘易斯/Steve Lewis/美国/43.87
女子400米
布里兹金娜/Olga Bryzgina/苏联/48.65
1992年巴塞罗那奥运会
男子400米
沃茨/Quincy Watts/美国/43.50
女子400米
佩雷克/Marie-José Pérec/法国/48.83
1996年亚特兰大奥运会
男子400米
约翰逊/Michael Johnson/美国/43.49
女子400米
佩雷克/Marie-José Pérec/法国/48.25
2000年悉尼奥运会
男子400米
迈克尔·约翰逊/Michael Johnson/美国/43.84
女子400米
卡茜·弗里曼/Cathy Freeman/澳大利亚/49.11
2004年雅典奥运会
男子400米
杰雷米·沃里纳/Jeremy Wariner/美国/44.00
女子400米
托尼克·威廉斯－达灵/Tonique Williams-Darling/巴哈马/49.41
男子400米
拉肖恩·梅里特/美国/43.75
女子400米
克里斯蒂娜·奥胡鲁奥古/英国/49.62
男子
400米 迈克尔-约翰逊 美国 43.49 1996年7月29日 美国亚特兰大
女子
1996年07月29日 400米 48.25 Marie-Jose Perec 法国 美国亚特兰大
博尔特在400米项目上的最好成绩是45.28秒。
这个成绩是他在2007年创造的个人最佳纪录。然而，这个成绩与男子400米世界纪录相比，还是有一定差距的。
2016年8月15日巴西里约奥运会上，南非选手范尼凯克在男子400米决赛中跑出了43秒03，这是目前男子400米的世界纪录，比博尔特快了2秒多。
而我国男子运动员郭钟泽2017年在天津举办的第十三届全国运动会400米比赛中跑出了45秒14，这是我国男子运动员在400米项目上的最好成绩，也比博尔特快一点点。
博尔特的生涯数据：
2004年，博尔特成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。
2008年5月31日，在纽约锐步田径大奖赛上，以9.72秒的成绩打破世界纪录，创造了属于他的第一个世界纪录。8月，在北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界纪录。
2009年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。博尔特由此成为世锦赛双冠王。
2012年，在伦敦奥运会上成为奥运会历史上首位同时卫冕100米和200米冠军的选手，而在奥运会男子200米项目的历史上，是首个实现卫冕的运动员。
2017年8月14日，在2017年世界田径锦标赛赛后，博尔特绕伦敦碗400米跑道一周，正式宣布退役。2017年11月25日，博尔特在2017年度世界田坛上被授予***特别奖。
